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冬天长跑应该注意什么 冬天是进行户外长跑的好时机，但在寒冷的气温下，我们需要注意一些事项，以确保跑步的效果和安全性。首先，跑完后进行拉伸运动是十分...

冬天准备去西藏，需要带什么衣服? 冬天的西藏，除了拉萨和林芝之外，其他地区的温度还是挺低的，特别是晚上，会很冷。冬天进藏游玩一定要带上最厚实的衣物，...